Respirez
Retrouvez votre vie d'avant, votre équilibre, énergie et confiance grâce à un accompagnement sur mesure.
En présentiel sur Sauveterre (32), L'Isle-Jourdain (32) ou en visio.
Avancer seul, c'est faire de l'à peu près.
Se faire accompagner permet d'avoir un cadre pour évoluer, voir des résultats et faire grandir la confiance en soi.
un Accompagnement individuel
Des séances personnalisées et éducatives pour répondre à vos besoins et vous aider à retrouver l'équilibre.
des Ressources pour le corps
Durant votre accompagnement vous aurez accès à des ressources en ligne pour libérer les tensions du corps et l'aider à se régénérer pour récupérer petit à petit votre énergie vitale.
À votre rythme
L'accompagnement respecte votre rythme d'intégration, de prise de conscience et de mise en mouvement.
Vous souhaitez retrouver votre énergie…
Vous lever le matin sans cette sensation d’épuisement déjà présente.
Retrouver de l’enthousiasme, de la joie, de la légèreté dans votre quotidien.
Vous aimeriez :
- retrouver un esprit clair,
- vous sentir stable émotionnellement,
- arrêter de subir vos journées,
- retrouver confiance en vous,
- ressentir à nouveau du plaisir, de l’envie,
- Retrouver une vie qui a du sens et dans laquelle vous vous sentez vivant(e).
Mais aujourd’hui…
Vous avez peut-être l’impression de vous être perdu(e) ?
Vous tenez… mais à quel prix ?
- Vous êtes épuisé(e), même sans en faire tant que ça,
- Vous n’arrivez plus à vous concentrer,
- Vous cherchez vos mots, vous oubliez,
- Vous vous sentez dépassé(e) par des choses simples,
- Vous avez perdu l’élan, l’envie, l'espoir.
Et parfois… Vous ne vous reconnaissez plus du tout.
“En travaillant la conscience de ce qui est déjà là, les choses changent progressivement.”
Peut-être que vous vivez aussi ça :
Des montagnes russes permanentes :
- des phases d’hyperactivation
(irritabilité, colère, angoisse, agitation)
- puis des phases d’effondrement
(vide, fatigue extrême, repli, impossibilité d’agir)
Votre corps ne suit plus. Votre système semble dysfonctionner.
Même la nuit votre sommeil est agité, vous faites des cauchemars et vous avez la sensation de ne jamais vraiment récupérer.
Et tout cela impacte et abîme de plus en plus vos relations les plus proches.
Et après ces moments difficiles :
Vous ressentez beaucoup de honte, de culpabilité et vous perdez totalement confiance en vous. Comme si vous étiez en train de devenir quelqu’un que vous ne reconnaissez pas.
C'est exactement ce que j'ai vécu.
J’ai mis 4 ans pour me remettre de mon burnout. Et le plus difficile, c’est que je ne comprenais pas ce qui m’arrivait. Je continuais, encore et encore, pensant que je devais juste “faire plus d’efforts”.
Mais mon corps, lui, disait stop.
- Crises émotionnelles,
- Brouillard mental,
- sensation de figement.
Et cette sensation terrifiante que je n'allais jamais retrouver la personne joyeuse, rayonnante, forte et enthousiaste que j’étais.
Mais j'avais tort. Ce que je vivais avait une explication.
Et surtout, il existait un chemin pour en sortir. Pas un chemin rapide. Pas un chemin parfait.
Mais un chemin réel, progressif, respectueux du corps.
Ce que vous vivez et ressentez aujourd'hui n'est pas une fatalité.
Vous n’êtes pas cassé(e) et vous n’avez pas perdu toutes vos capacités.
Votre système nerveux est juste en surcharge.
Il a besoin de sécurité, de compréhension, de douceur et d'accompagnement.
L’accompagnement que j'aurai voulu trouver
Je l'ai créé pour vous.
Je vous propose un accompagnement individuel sur 3 mois,
pensé pour vous aider à sortir progressivement de cet état.
- Sans pression,
- Sans vous brusquer,
- Sans vous forcer à “aller bien”.
Ce que vous allez réellement retrouver progressivement.
Pas une transformation brutale, mais quelque chose de beaucoup plus précieux :
- votre confiance en vous,
- du plaisir et de la joie dans vos journées,
- un esprit plus clair,
- une énergie plus stable,
- une sensation de sécurité intérieure,
- des relations plus apaisées,
- et surtout… vous allez vous retrouvez vous-même.
Camille
Marketing Digital
C'est incroyable comme la simple compréhension des états dans lesquels je passe m'a permis de rapidement me déculpabiliser ! Les séances ensemble sont intenses car on travaille au coeur de ce qui bloque, mais toujours avec un processus qui permet de rétablir l'équilibre du système nerveux. J'en vois les effets et c'est bluffant ! Je me sens plus apaisée au quotidien, surtout dans mes relations qui avaient tendance à m'activer. Mon énergie se stabilise de jour en jour et et je reprends de plus en plus confiance en moi. Que c'est bon !
Le processus
Voici comment nous allons travailler ensemble :
Comprendre ce qui se passe en vous.
- les états de survie (surmenage, burn-in, burnout),
- pourquoi vous alternez entre agitation et effondrement,
- pourquoi vous n’arrivez plus à “fonctionner comme avant”.
Recréer de la sécurité intérieure.
- des pratiques somatiques simples,
- le travail de conscientisation de vos sensations et de vos états,
- des séances de régulation du système nerveux autonome.
sortir du cycle découragement → abandon
- observer les petits changements,
- ressentir votre confiance remonter,
- restez engagé(e) sans vous forcer.
Ancrer et pérenniser les changements et le sentiment de mieux-être
- consolider ce qui fonctionne pour vous,
- éviter les cycles rechute / suradaptation,
- reconnaître vos limites avant l’épuisement,
- ajuster votre rythme dans la durée,
- vous auto-observer sans jugement.
+
Concrètement
1.
Un accompagnement pendant 3 mois
12 séances individuelles soit 1 séance par semaine, 100% personnalisées.
2.
Des ressources concrètes
Un espace en ligne avec PDF et vidéos pour pouvoir utiliser vos ressources depuis n'importe où.
3.
Un soutien précieux
Un espace sécurisant pour vous déposer et un cadre structuré pour avancer. Le combo gagnant pour une reconstruction durable.
Le tarif de cet accompagnement :
pendant 3 mois
320€ par mois
Peut-être que c’est le moment pour vous
Si en lisant ces mots vous vous êtes reconnu(e)… ce n’est pas un hasard.
Vous n’êtes pas seul(e). Et surtout…
Vous pouvez vous en sortir
New
Réserver un appel découverte
Un temps d’échange simple pour :
- faire le point sur votre situation,
- voir si cet accompagnement est adapté,
- et répondre à vos questions.
Sans engagement.
Flora Tauran
Coach Burnout & Professeure de Yoga
Malgré le fait d'être coach en santé intégrative et professeure de yoga, le burnout et la dépression ont traversé ma vie.
Ils ne m'ont pas épargnée, mais ils m'ont transformée.
C’est en découvrant la Théorie Polyvagale du Dr Stephen Porges, la Somatic Experiencing développée par le Dr Peter Levine, et le Modèle Compassionnel du Dr Gabor Maté, que j’ai pu me reconstruire — plus résiliente, plus ancrée, et plus forte qu’avant.
Aujourd’hui, ce sont ces approches puissantes et profondément humaines que je mets à votre service.
Je vous accompagne à traverser le burnout avec plus de compréhension, de compassion et d’enthousiasme, pour vous aider à vous retrouver et reprendre une vie qui vous inspire et vous ressemble.
Le corps étant un allié essentiel dans ce processus, j’intègre une approche somatique à mes accompagnements.