Qu'est-ce qu'un 

Coach Santé ?

 Pour commencer... revoyons trois Définitions 

Bio-Individualité : c'est l'idée que chaque personne a des besoins uniques et que ces besoins changent au cours du temps. 


Santé Multidimensionnelle : c'est l'idée que la santé est holistique et qu'elle s'étend sur tous les aspects de l'individu. Chaque aspect de la santé physique, émotionnelle et spirituelle est interconnecté et influence les autres de différentes manières. 


En d'autres termes, il n'y a pas de solution unique en matière de santé car nous sommes tous unique et différents.



D'après des études récentes, notre ADN n'a pas vraiment changé depuis plus de 10 000 ans, ce qui veut dire que nous avons le même ADN que nos ancêtres ayant vécu 10 000 ans auparavant. 

Par contre, notre manière de vivre, l'environnement extérieur et notre style de vie ont complètement changé et évolué: la nourriture que l'on mange, notre exposition aux toxines ou encore notre niveau de stress. 


Les chercheurs estiment qu'il y a aujourd'hui une inadéquation entre notre génétique, notre ADN et notre épigénétique, notre environnement et style de vie qui influencent l'expression de nos gênes. 


L'épigénétique (mot-valise de épigenèse et génétique
) est la discipline de la biologie qui étudie la nature des mécanismes modifiant de manière réversible, transmissible (lors des divisions cellulaires) et adaptative l'expression des gènes sans en changer l'ADN.


Notre ADN n'ayant pas vraiment changé depuis 10 000 ans, il se peut que nous portions dans notre AND certains gênes pathologiques en sommeil. L'environnement dans lequel nous sommes, notre rythme de vie, stress et alimentation peuvent ou non, activer ces gênes pathologiques. 


Il est donc primordial de prendre en compte la bio-individualité de l'humain, chacun pouvant réagir différemment à un certain style de vie stressant. Beaucoup d'expériences démontrent aujourd'hui que la santé ne s'arrête pas qu'au corps physique, les corps mental, émotionnel et spirituel impactent l'état du corps physique, tout autant que les sphères de vie comme les relations sociales, la carrière, les finances ou encore la créativité. 


Voici 12 sphères de vie primordiales dans la santé de l'être humain d'aujourd'hui.


Les Maladies chroniques d'aujourd'hui

Bien que nous savons que la prévention des maladies est essentielle pour aider les gens à vivre en meilleure santé et plus longtemps, les maladies chroniques sont une réalité mondiale. Les statistiques indiquent que beaucoup d'entre nous connaissent probablement quelqu'un qui vit actuellement avec au moins une maladie chronique. 

La maladie chronique est un problème de santé qui évolue lentement et a tendance à durer longtemps. Elle n'est pas infectieuse et nécessite souvent des soins médicaux continus qui peuvent avoir un impact sur les activités de la vie quotidienne ainsi que sur tous les domaines de santé.


Quelques exemples de maladies chroniques comprennent les maladies d'Alzheimer, l'arthrite, les maladies cardiovasculaires, certains types de cancer, l'obésité et le diabète de type 2. Certains symptômes réguliers peuvent prendre place dans cette liste non exhaustive , les migraines, la fatigue chronique ou encore le syndrome de l'intestin irritable, les douleurs menstruelles ou les problèmes de fertilité. 


 Le risque de maladie chronique est influencé par de nombreux facteurs, notamment la génétique, le mode de vie, et le social.

La compréhension de ces facteurs est cruciale pour identifier les changements de style de vie qui peuvent aider à réduire le risque ou soutenir la gestion d'une maladie chronique. C'est là qu'interviennent les Coachs Santé ! 



Les coachs santé sont prêts à jouer un rôle précieux dans la réduction du fardeau de maladies chroniques – individuellement et collectivement. Par exemple, le coaching santé a démontré une réduction des taux d'hospitalisation et une amélioration des résultats de santé pour les clients atteints de diabète et d'hypertension (pression artérielle élevée). 

Lisez la suite pour découvrir le rôle unique que jouent les coachs santé pour soutenir leurs clients vivant avec une maladie chronique dans leur champ de pratique.

Comment le coach santé peut soutenir les clients atteints de maladies chroniques ?

Le coach santé peut aider les clients atteints de maladies chroniques à développer des stratégies pour adopter des changements de mode de vie fondamentaux et durables qui améliorent le bien-être général. Pour les personnes atteintes de maladie chronique, voici quelques façons dont le coach santé peut offrir son soutien :

01

Alimentation secondaire :
Le coach santé peut suggérer des moyens d'éviter les aliments et facteurs qui sont moins thérapeutiques pour les maladies chroniques. Ceux-ci varieront selon une base bio-individuelle, mais peut inclure la caféine, le sucre ajouté, l'alcool, le tabac ou les aliments hautement transformés. Un coach santé peut encourager ses clients à demander à leur médecin traitant quels compléments alimentaires ils pourraient prendre pour soutenir leurs conditions de santé.

02

Médecine :
Le coach santé peut encourager ses clients à demander à leur médecin traitant toutes questions sur leur traitement, symptômes ou encore sur les effets secondaires. Il peut également habiliter ses clients à demander à leur médecin s'ils le souhaitent, des alternatives aux médicaments, ou à obtenir un deuxième avis s'ils ne sont pas sûrs.

03

Alimentation primaire :
Un coach santé peut guider ses clients vivant avec une maladie chronique à réfléchir à tous les domaines alimentaires primaires susceptibles d'améliorer la qualité de leur vie. Créer des changements pouvant inclure des exercices de pleine conscience, des techniques de réduction du stress, des ajustements d'hygiène du sommeil, des opportunités d'expression créative et évaluer le lien avec la nature et la communauté.

04

Activité physique :
Le coach santé peut encourager ses clients à incorporer doucement des d'exercice à faible risque, comme la marche. Il aide ses clients à explorer de façon significative et agréable comment bouger leur corps régulièrement.

05

Bien-être émotionnel :
Des études montrent que les maladies chroniques, comme le cancer, les maladies cardiaques ou le diabète peuvent rendre les gens plus susceptibles d'avoir ou de développer un trouble de santé mentale, et les personnes atteintes de maladies chroniques sont plus à risque pour la dépression. Le coach santé a le pouvoir de créer un espace de partage pour les clients, lorsqu'ils naviguent dans les hauts et les bas et peut les aider à trouver les bons soutiens dont ils ont besoin.

 Bien qu'il existe des possibilités infinies quant à la manière dont le coach santé peut aider ses clients, le rôle d'un coach santé n'est jamais de diagnostiquer ou de traiter ses clients, ni de prendre la responsabilité personnelle d'obliger un changements particulier dans la vie du client.


Découvrir 3 coachings disponibles

De la prévention de l'apparition de maladies chroniques à la prévention de toute complication associée à celle-ci, le coach santé peut aider ses clients à se rendre à la racine de leurs problèmes de santé et les aider à mener une vie de bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.




Envie de plus d'infos ? Voici quelques liens

1. Jayathilaka, R., Joachim, S., Mallikarachchi, V., Perera, N., & Ranawaka, D. (2020).  Do chronic illnesses and poverty go hand in hand? | PLOS ONE


2. Hajat, C., & Stein, E. (2018).  The global burden of multiple chronic conditions: A narrative review - ScienceDirect


3. Bernell, S., & Howard, S. W. (2016).  Use Your Words Carefully: What Is a Chronic Disease? - PMC (nih.gov)


4. Gray, H. (2019). Recommendations for an economic evaluation of health coaching. Institute of Employment Studies.  Title (employment-studies.co.uk)


5. National Institute of Mental Health (2021). NIMH » Chronic Illness and Mental Health: Recognizing and Treating Depression (nih.gov)