Respirez &


Libérez le mouvement

Bienvenue dans notre deuxième studio à Sauveterre.

Yoga doux & Yin Yoga

Pour un corps souple et libre de tensions.


La société dans laquelle nous vivons nous pousse à être toujours plus actifs et productifs, tout en négligeant l'importance des temps de pause et de repos.

Tout comme la nature, où la saison hivernale permet aux animaux de partir en hibernation pour s'économiser, se régénérer et faire une pause bien méritée après trois saisons de vie intense, notre corps a besoin de ses hivers intérieurs. 

Notre corps fait partie de cette nature. Il est cette nature. Il a donc aussi besoin de faire des pauses pour prendre du recul, se régénérer et tenir sur la durée. 

Si vous sentez que votre corps ou votre esprit en a besoin, venez essayer un des deux cours proposés sur Sauveterre, qui vous permettront de vous régénérer tout en douceur et dans le respect de votre énergie.


Le studio de Yoga se trouve au :

3444 Chemin de Saint Jean 32220 Sauveterre.



Pratique très douce

Yin Yoga

Le Yin vient du concept taoïste Yin & Yang.
D'une manière générale nos vies sont trop Yang, trop actives, trop remplies, trop rigides... Par opposition le Yin permet de s'arrêter un instant, de se vider l'esprit et de trouver de la fluidité.

Activité idéale en complément d’activités plus dynamiques comme la musculation, les sports collectifs ou de combat. Il améliore la souplesse en se concentrant sur le relâchement et l’étirement musculaire. Il agit comme protecteur de la colonne vertébrale.

Il s'agit de maintenir des postures d'étirement pour favoriser le relâchement des tissus profonds et la bonne circulation de l'énergie dans des zones de blocages comme les hanches ou les épaules.
Il est particulièrement indiqué pour les personnes stressées et les sportifs qui y trouveront un équilibre. 

Instructrice : Flora Tauran 

60 min


Pratique très douce

Yoga Doux

Le Yoga Doux est un cours ayant pour objectif de détendre le corps et l'esprit, diminuer les tensions et raideurs en alliant le Yin Yoga à des postures plus dynamiques réalisées lentement. La méditation et les exercices de respiration peuvent être utilisés pour compléter le mouvement physique et la détente globale.

Instructrice : Flora Tauran 

60 min

Sauveterre

Nos tarifs 

une seule fois
1 Cours d'essai

10€

Pour assister à votre premier cours de Yoga ou de Qi Gong.

1 Cours à la carte

17€

Pour venir de temps en temps, sans régularité.

5 Séances

80€

Pour essayer plusieurs cours différents. Valable 3 mois.

10 Séances

149€

Pour être régulier(e). Valable 5 mois.

une seule fois
1 Cours d'essai

10€

Pour assister à votre premier cours de Yoga ou de Qi Gong.

1 Cours à la carte

17€

Pour venir de temps en temps, sans régularité.

5 Séances

80€

Pour essayer plusieurs cours différents. Valable 3 mois.

10 Séances

149€

Pour être régulier(e). Valable 5 mois.

Pour toute information, vous pouvez joindre Flora au 0767261248.

Nos professeurs

Venez rencontrer nos professionnels du mouvement.

Flora Tauran Coaching Santé L'isle-Jourdain & Sauveterre
Flora Tauran

Professeure de Yoga

Coach santé en nutrition intégrative

Formatrice Yoga & cyclicité féminine

Sébastien Janvier Qi Gong Sauveterre
Sébastien Janvier

Professeur de yoga / pilates / Qi Gong / Systema

Formateur Fascia Yoga

lucie bouyer

il y a 5 semaines

Cela fait 2 ans que je suis les sessions de yin yoga avec Flora. Un moment de retour à soi, un moment pour se poser, respirer, être à l’écoute de son corps, de son intérieur accompagnée par Flora, avec sa douceur, sa bienveillance et sa lumière intérieure. Ses sessions m’ont guidé et aidé à revenir à mon moi intérieur, à être dans l’acceptation du respect de soi, de son cycle féminin, à ralentir, à être à l’écoute de ses émotions et surtout à lâcher prise. Aujourd’hui, ma séance de ying yoga hebdomadaire avec Flora fait partie de mon équilibre, de mon hygiène de vie. Merci à toi Flora pour ta présence authentique.

ITAE

il y a un an

Accueil très chaleureux et à l'écoute de chaque personne, hyper professionnel dans les enseignements quel que soit la discipline que vous souhaitez pratiquer, avec un suivi attentionné à chaque problèmes particuliers pour chaque élèves.
Je vous recommande fortement ce Studio où tous les cours sont instructifs et passionnants.
Une très belle dynamique, une super ambiance en petit groupe.
C'est un moment pour prendre soin de notre corps avec respect et bienveillance.

candy mazenc

il y a 10 semaines

Après avoir testé le yoga yin et le yoga hormonal qui me faisait déjà énormément de bien, j’ai également essayé une séance de yoga de la matrice. Ce fût une vraie parenthèse enchantée emplie de bienveillance, d’écoute et d’introversion. Les résultats sont immédiats sur moi: mes tensions pelviennes diminuent et les douleurs s’apaisent. À refaire encore et encore ! Merci encore à Flora pour sa prise en charge irréprochable.

natacha middleton

il y a un an

En m'inscrivant au cours de yoga, je recherchais un moment, un espace pour me détendre, m'assouplir, m'accorder un break dans la semaine... En pratiquant le yoga avec Flora, j'ai trouvé bien plus que ça ! Aussi "ridicule" que cela puisse paraitre, je me suis trouvée MOI ! Consciente d'être là où je suis, consciente du moment présent, capable d'être à l'écoute de mes envies et de mon corps. Totalement sereine à la fin de chaque cours, je suis fière de prendre ce temps pour moi, de prendre soin de moi. Cela me permet de prendre mieux soin des autres :)

martine barbieri

il y a 23 semaines

Dans un moment de grandes difficultés psychologiques personnelles et professionnelles, Flora a su trouver les outils nécessaires et les mots qui m’ont permis de retrouver mon équilibre et mon énergie. Flora est une personne très chaleureuse , je la remercie de son aide et de son soutien. C’est une belle personne, à l’écoute, empathique et humaine.

catherine chatal

2022

Flora est une coach yoga/santé féminine/accompagnement vers nouvelle vie idéale de part son parcours et de part sa grande bienveillance et authenticité
Que du plaisir et du bien-être🙏

Pour toute information, vous pouvez joindre Flora au 0767261248.