Qu'est-ce que le burn-out ?

Le burn-out, également appelé épuisement professionnel est un trouble psychique résultant d'un stress chronique dans le cadre du travail.

Le burn-out n'apparaît pas du jour au lendemain. Il se développe progressivement chez des personnes exposées à des conditions de travail compliquées et démoralisantes.

Malgré la fatigue qui s'installe, le sentiment d'échec et la démotivation, ces personnes continuent de travailler encore plus dur afin de retrouver confiance en eux et vivre un semblant de satisfaction.

Malheureusement si ces conditions durent longtemps, un cercle vicieux s'installe jusqu'à ce que la personne arrive à bout de force physique et mentale.

Quels sont les signes d'un burn-out ?

Fatigue chronique

Difficultés de concentration

Difficultés de mémorisation

Insomnies

Troubles de la digestion

Maux de dos

Frustration

Dépréciation

Migraines

Douleurs physiques

Sentiment d'échec

Anxiété

Brouillard mental

Difficultés émotionnelles

Dépression

Coaching difficultés au travail procrastination burn-out, état dépressif L'Isle-Jourdain et Sauveterre

Quelles sont les causes du burn-out ?

Celles-ci diffèrent d'une personne à l'autre, mais voici quelques exemples :

Trop d'implication dans son travail
Difficulté à poser ses limites et dire non ou stop
Surcharge de tâches à accomplir toujours plus vite et en un laps de temps plus court.
Manque d'autonomie
Manque de reconnaissance pour tout le travail accompli
Responsabilités mal définies

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Vos besoins

Être vue et entendue

Vous avez besoin d'être vue et entendue par une personne qui ne vous juge pas et ne vous donne pas de conseils non sollicités.

Prendre soin de vous

Vous êtes épuisée physiquement et mentalement. Apprendre à prendre soin de vous, vous reposer pour vous régénérer est primordial pour pouvoir sortir du burn-out.

Assumer vos valeurs et

poser vos limites

Vos valeurs ont été bafouées.

Les connaître et les assumer profondément vous permettra de vivre en accord avec vous même.

Apprendre à poser vos limites pour respecter vos valeurs est primordial pour être sereine et bien dans votre tête.

Flora Tauran

Coach et Professeure de Yoga

Multipassionnée dans le bien-être féminin. Diplomée en 2019 d'une formation de 200h Women's Selfcare training à Bali, 50h Yin yoga(2019), formée en 200h Ashtanga yoga (2021) puis aux massages Abhyanga et Shiro Abhyanga (2018), ainsi qu'au massage du ventre aux Terres d'Alma en 2021.

C'est en 2022 que je découvre l'Institute of Integrative Nutrition auprès duquel je me forme en Coaching Santé & Nutrition Intégrative. Cette approche m'a permis de sortir pas à pas d'un état dépressif / burnout entre 2020 et 2022.

Grandie de ces expériences de vie, je vous accompagne aujourd'hui à prendre soin de vous au quotidien ou lors d'une période de vie compliquée afin de vous retrouver et de maximiser votre retour à la "normale".

Aujourd'hui, mon accompagnement se spécialise autour du burn-out et de l'état dépressif.

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Une offre unique pour des résultats sur le long terme.

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sur 3 mois

Un engagement sur 3 mois à raison d'une séance par semaine permet de lancer votre processus de changement sans vous stresser et de ressentir du mieux-être rapidement.

Une séance de 1h00 chaque semaine

Une heure par semaine suffit pour voir ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas pour vous et mettre à jour vos actions quotidiennes.

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3 mois, cela peut paraître court pour beaucoup. Cette offre est donc renouvelable sur 6 mois à raison d'une séance toute les deux semaine pour vous permettre de continuer à évoluer ou simplement stabiliser vos actions pour un mieux-être durable.