Se reconstruire après un long Burnout.
Vous souhaitez retrouver votre vie d'avant ? Reprendre confiance en vous, en la vie et retrouver votre énergie ?
Voici un cycle de 3 Lives pour vous déculpabiliser, comprendre ce que vous traversez, apprendre à recréer de la sécurité intérieure et reprendre progressivement le pouvoir sur votre corps et votre mental — vers une récupération durable.
Les 13, 14 et 15 avril 2026 à 19h00.
Lives interactifs - Replays inclus.
Ces 3 lives vont vous aider à :
- Retrouver de l'espoir malgré votre surmenage ou votre burnout,
- Ne plus subir vos états automatiques de stress intense ou de dépression,
- Comprendre que ces réactions sont là pour quelque chose,
- Entamer un chemin de guérison,
- Retrouver la version joyeux(se) et serein(e) de vous même.
Vous n’êtes pas faible. Vous êtes en mode survie.
Si vous lisez ces lignes, il est probable que vous traversiez une période d’épuisement intense ou de burnout, ou que vous ayez du mal à vous remettre d'un burnout qui date de plusieurs années.
Peut-être vous sentez-vous :
- fatigué(e) dès le réveil,
- dépassé(e) par le moindre effort,
- envahi(e) par un brouillard mental,
- régulièrement submergé(e) émotionnellement,
- fragile avec des hauts et bas réguliers,
- coupable de ne plus « assurer »,
- inquiet(e) pour votre avenir.
Et vous vous demandez parfois :
« Pourquoi je n’y arrive plus alors qu’avant, j’y arrivais ? »
« Qu’est-ce qui m’arrive ? »
Ce que vous vivez n’est ni une faiblesse, ni un échec.
C’est une réaction neurobiologique de protection.
La plupart des personnes en burnout portent une culpabilité immense :
- Je devrais aller mieux..
- Je devrais y arriver..
- Les autres font mieux que moi..
- Je suis faible..
Cette culpabilité aggrave l’épuisement, car elle maintient le corps et le mental dans un état de tension permanente.
Le premier pas vers la récupération n’est pas d’en faire plus.
C’est de comprendre profondément ce qui se passe en vous.
Le Burnout n'est pas un échec
Votre système nerveux autonome est conçu pour vous protéger face au danger.
Lorsqu’il est exposé trop longtemps au stress, à la pression, à la charge mentale, aux émotions intenses et à l’auto-exigence, il finit par saturer.
Il déclenche alors des mécanismes de protection :
Note:
Le corps appuie sur le frein d’urgence.
Non pas pour vous punir, mais pour vous sauver du danger auquel vous faites face chaque jour.
Comprendre cela est la première étape fondamentale vers la guérison.
Je m'inscris GRATUITEMENT.
Le programme détaillé des 3 lives :
À l’issue de ce cycle, vous aurez la possibilité — si vous le souhaitez — d’accéder à un accompagnement individuel personnalisé, destiné aux personnes désireuses d’être guidées plus en profondeur dans leur reconstruction.
À qui s’adressent ces lives ?
Ces lives sont faits pour vous si :
- vous êtes en surmenage ou en épuisement chronique,
- vous êtes en arrêt maladie pour burnout, depuis pas longtemps ou depuis plusieurs années,
- vous vous sentez bloqué(e), perdu(e), dépassé(e),
- vous souhaitez comprendre ce que vous traversez et amorcer une vraie reconstruction.
Quelque soit votre parcours, votre métier ou votre âge.
❌ Ce que ces lives ne sont pas :
- Ce n’est pas une thérapie médicale,
- Ce n’est pas une solution rapide et miraculeuse,
- Ce n’est pas un programme de performance,
- Ce n'est pas un accompagnement personnalisé,
Cet évènement vous offre un espace sécurisant, conçu pour vous aider à comprendre ce que vous vivez, vous déculpabiliser et vous donner des clés pour sortir du surmenage ou du burnout.
Je veux comprendre, je m'inscris.
Qui suis-je ?
Je suis Flora, coach spécialisée dans le Burnout.
Je me suis lancée à mon compte en 2021. Entre le stress pendant le Covid, l’incertitude financière et la pression de faire fonctionner mon entreprise à cette période là, mon système nerveux a progressivement saturé.
J’ai traversé un burnout profond accompagné d’une dépression.
Fatigue extrême, peur, pleurs quotidiens, brouillard mental, perte de sens, anxiété, cauchemars, sensation d’être devenue étrangère à moi-même..
C’est en découvrant le fonctionnement du système nerveux, en me formant et en me faisant accompagner que j’ai pu me reconstruire progressivement.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui traversent cette épreuve afin qu’ils puissent eux aussi déculpabiliser, retrouver sécurité et stabilité intérieure, et se reconstruire durablement.
Modalités pratiques
- 🎥 3 lives sur Zoom les 13, 14 et 15 avril à 19h00
- ⏱ Durée : 1h15 - 1h30 chacun
- 🔁 Replays téléchargeables
- 💬 Temps d’échange & questions
- 📄 Supports pédagogiques fournis